Kilpailut
Firmasprintti on kolmen osakilpailun sarja. Jokainen osakilpailu on sprinttisuunnistus kaupunkimaastossa. Sprinttisuunnistuksen lajisääntöjä mukaillen ratojen pituudet määräytyvät siten, että niiden suorituksen ohjeaika on 12–15 minuuttia. Firmasprinttiin ovat kuitenkin tervetulleita kaikentasoiset kilpailijat. Suoritus on hyväksytty, kun kaikki rastit ovat löytyneet oikeassa järjestyksessä ja maalileimaus on tehty ennen maalin sulkemisaikaa klo 20.
Joukkueet
Firmasprintti on tarkoitettu neljän hengen joukkueille. Joukkueen kokoonpano voi vapaasti vaihdella eri kisoissa, kunhan joukkueen kokoonpanon ilmoittaa ennen aikarajaa klo 20 osakilpailua edeltävänä päivänä. Samassa osakilpailussa henkilö voi osallistua vain yhteen joukkueeseen. Kunkin kisan tuloksissa huomioidaan joukkueen kolmen parhaan suunnistajan tulos alla esitetyn pistelaskutavan mukaisesti.
Myös kuntoilijat voivat osallistua Firmasprintin tapahtumiin, mutta heitä ei huomioida joukkueiden pistelaskussa.
Pistelasku
Joukkueelleen tuovat pisteitä joukkueen kolme parasta suunnistajaa siten, että osakilpailun paras saa 100 pistettä, kakkonen 99, kolmonen 98 jne. Hyväksytystä suorituksesta saa kuitenkin aina vähintään 20 pistettä. Hylätystä suorituksesta saa 1 pisteen.
Joukkueen osakilpailukohtainen pistemäärä muodostuu siis joukkueen kolmen parhaan suunnistajan pistemäärän summana. Koko Firmasprintin tulos lasketaan kaikkien osakilpailujen pistemäärien summana.
Tasapistetilanteissa verrataan näiden joukkueiden paremmuutta kisakohtaisesti. Yksittäisessä kisassa se joukkue on parempi, joka on saanut joukkueena enemmän pisteitä. Mikäli kauden keskinäiset voitot menevät tasan, ratkaisee ensimmäisen kisan pistemäärä; jos sekin on sama, toisen kisan pistemäärä; jos edelleen tasan, kolmannen kisan pistemäärä.
Lähtöajat
Kilpailijat voivat valita lähtöaikansa vapaasti klo 18–19.30 välillä, kuitenkin niin, että samalle radalle lähtevien välillä pitää olla 1 minuutti ja saman joukkueen suunnistajien välillä 3 minuuttia (2 muuta suunnistajaa). Maali ja ajanotto suljetaan klo 20. Tämän jälkeen maaliin saapuneet hylätään.
Ajanotto
Leimaus- ja ajanottojärjestelmänä on Emit. Kilpailijat ovat itse vastuussa Emit-korttinsa toimivuudesta ja kortin nollauksesta ennen kilpailusuoritusta. Samaa Emit-korttia voi käyttää vain yksi suunnistaja samassa osakilpailussa. Kisajoukkueessa suunnistava voi tarvittaessa pyytää itselleen lainakortin myyntipisteeltä.
Kisajoukkueissa juoksevat voivat halutessaan käyttää Emit-tarkistuslipukkeita. Lipukkeita ja teippiä kiinnityksen varmistamiseen on saatavissa lähdössä. Mikäli Emit-kortti ei ole tallentanut sähköisiä leimauksia oikein, voidaan tarkistuslipukkeen leimausjäljet tutkia maalissa tuloksen saamiseksi. Ajanotolle ei ole varajärjestelmää. Oma urheilukello kannattaa pitää suorituksen ajan päällä, mutta se ei ilman Emit-tarkastuslipuketta riitä ajanoton varajärjestelyksi.